12 مزیت مهم شنا برای سلامتی – نوتریکا
مارس 2, 2022
۵۰ سانتی متر اصلی شیب ۱۰ سانت بصورت اثبات یا سیار نصب میشود و ارتفاع تا مرحله آب می بایست میان ۵۰تا ۷۰ سانت باشد.دستگیره های كرال پشت باید طوری به سكو وصل باشد كه در ارتفاع ۳۰تا ۶۰ سانتی متر و جلوتر از دیواره استخر نباشد، هر چهار طرف سكوها بایستی شماره گذاری شود و این شماره طوری کارگزاشتن می شود كه درصورتیکه پشت به سكوها بایستیم سكوی شماره ۱ در طرف راست و شماره ۲ بعد از آن از آن و بقیه به این ترتیب شماره گذاری خواهد شد.تعداد خطوط شنا (لاین) بسته به عرض استخر در بین ۶ تا ۸ خط متغیر است،این خطوط به وسیله طنابی كه دو سر آن اهمیت قلابهایی به دیواره استخر وصل می باشد در ارتفاع استخر كشیده می شود روی طناب اجسام غوطه ور دو انتهای طناب دارای رنگ سایر قسمتها مختلف است. عرض هر خط شنا باید ۲/۵ متر باشد. خطوطی در كف استخر و در وسط خطوط شنا و به رنگ تیره كشیده شده كه عرض آن ۲۰ سانت و در ارتفاع استخر كشیده می شود و مسافت آن با دیواره عرضی ۲ متر است كه توسط خط عرضی دیگر كه پهنای آن ۲ سانت می باشد جدا می شود(بصورتT) ارتفاع این خط ۱ متر است. ۲- استخرهای قهرمانی: ارتفاع اینگونه استخرها ۳۳/۳۳ متر- ۲۵ متر- ۵۰ متر و عرض آن ۱۰- ۲۱ متر متغیر است وعمق آن كمتر از ۸۰/۱ متر نمیباشد اینگونه استخرها به دو صورت روباز یا این که سرپوشیده گزینه بهره برداری قرار می گیرد. علاوه بر مسابقات انفرادی مسابقاتی نیز به رخ امدادی (۴نفره)مختلط- آزاد برگزار می شود در مسابقات امدادی(مختلط امدادی)حتما بایستی از ۴ شناگر به کارگیری شود كه نفر اول آن كرال پشت – نفر دوم قورباغه – شناگر سوم پروانه و پایانی شناگر شنای آزاد انجام می دهد.در شنای مختلط انفرادی یك شناگر كه شنای اولیه آن پروانه شنای دوم آن پشت و دو شنای آخر قورباغه و آزاد می باشد. ۶- علاوه بر زدن شامپو پیشنهاد می شود حتما لای انگشان دست و پاها و ذیل بغل هم اصلی صابون شسته شده تا مانع از پرورش میكروب و قارچ شود. مطلقا شما هم در ذهنتان همین سوال نقش بسته که بهترین دسته شنا برای دیسک کمر چیست در ادامه این مطلب اساسی ما یار شوید تا پاسخ قابل قبولی به جهت این سوال بیابید. شنا برای زنان باردار و نوزادان نیز مزایای شگفتانگیزی به ملازم دارد. ۱- دیواره و كف استخر به وسیله كاشی ویا سرامیك برای شستشوی بهتر پوشانده می شود. ۵- حدفاصل بین رختكن و استخر و قبل از ورود به آن حوضچه آب كلر قرار دارااست كه برای ضد عفونی كردن پاها استفاده می شود. ۳- قبل از ورود به استخر گرفتن دوش و زدن شامپو بمنظور رعایت تمیز کاری آب انواع حلقه شنا استخر واجب است. درصورتیکه شما هر دسته سوالی در رابطه حساس چه جایی و طریق استعمال از حلقه شنا بادی بزرگسالان دارید، می توانید اصلی ما در صفحه وب تماس بگیرید.
